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一、肚皮舞上下提胯的方法1、上下胯1-1单腿上下胯（左腿上下胯、右腿上下胯）上胯：一腿直立，另外一条腿的胯骨向上笔直提起。则脚跟抬起。感觉好象胯骨向上提是因为骨盆的最高点被一股力量向上方拉扯起来似的。下胯：骨盆从上胯所保持的最高点，好象被一
一、萌学园第一季第四集标题1、第四集 奈亚公主的秘密2、 有人要对蓝宝告白，到底是谁偷偷暗恋他?3、 蓝宝和坚尼一脸兴奋的到处打探，想不到今天有新生报到，让蓝宝一见锺情。4、 校园竟然有熊出没，甚至有同学受到攻击而受伤，大家议论纷纷，
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